日期

早餐

早點

午餐

午點

晚餐

晚點

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星期一

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?

?

蛋糕：

50克

?

牛奶：

200克

米 飯：大米100g

土豆燒肉：土豆120g?豬肉80g

大煮干絲：

豆腐干100g?胡蘿卜20g

豬肉20g?木耳20g

香菇青菜：香菇10g?青菜100g

山藥草雞湯：山藥100g?草雞80g

柚子：

200g

米飯：大米 80g

糖醋帶魚：帶魚180g

宮保雞?。?/p>

雞肉50g花生10g土豆60g甜椒10g

蝦米菠菜：蝦米10g菠菜120g

榨菜肉絲湯：榨菜30g豬肉20g

紅糖饅頭：

60g

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星期二

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山芋粥：

山芋20g

大米25g

蘿卜絲包：

面粉50g蘿卜50g

煮雞蛋：雞蛋50g

牛奶：

200克

?

米 飯：大米100g：

大白菜燒牛肉：大白菜200g?牛肉80g

花菜炒肉絲：花菜80g?豬肉30g

水芹炒百頁：水芹100g?百頁30g

西紅柿土豆豬肝湯：

西紅柿50g?土豆50g?豬肝40g

橙子：

200g

米飯：大米80g

豇豆燒肉：豇豆100g豬肉80g

藕炒肉絲：藕100g豬肉30g

黃豆芽燒油果：黃豆芽80g油果50g

紫菜蛋湯：紫菜20g雞蛋50g

發(fā)糕：

60g

?

星期三

?

雜糧粥：

大米20g

薏米20

燕麥5g

豆沙包：

豆沙40g面粉50g

茶葉蛋：雞蛋50g

牛奶：

200克

?

米 飯：大米100g

黃豆燜雞翅：黃豆50g雞翅120g

肉末豆腐：豬肉20g豆腐120g

韭菜豆芽炒蛋：

韭菜40g豆芽80g雞蛋30g

土豆排骨湯：土豆100g排骨70g

砂糖桔：

200g

米飯：大米80g

蒜香大排：大排125g

魚香肉絲：

豬肉20g土豆60g

胡蘿卜10g木耳10g

大白菜蝦米燒老百頁：

白菜100g蝦米10g百頁20g

青菜豆腐湯：青菜50g豆腐30g

香腸燒餅：

60g

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星期四

?

三鮮肉絲面：

青菜60g

面條100

肉絲20g

燒賣：

面粉80g糯米20

豬肉10g香菇5g

松子5g

茶葉蛋：雞蛋50g

牛奶：

200克

?

米飯：大米100g

百葉結茨菇燒肉：

百葉結50g茨菇80g豬肉80g

蒜黃炒牛肚：蒜黃120g牛肚60g

糖醋包菜：包菜150g

蘿卜鴨湯：蘿卜100g鴨80g

蘋果：

200g

香腸蝦仁青菜蛋炒飯：

香腸10g蝦仁20g

青菜30g大米80g

炸藕夾：藕120g豬肉30g

三鮮豆皮湯：

青菜30g筍10g豆腐皮20g

桂花糕：

60g

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星期五

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小米粥：

小米30g

薺菜肉包：

薺菜40g面粉50g

豬肉10

茶葉蛋：雞蛋50g

牛奶：

200克

?

米飯：大米100g

板栗燒牛肉：板栗120g牛肉80g

藥芹炒肉絲：藥芹120g豬肉30g

大煮干絲：

豆腐干60g胡蘿卜20g

木耳10g豬肉20g

茼蒿魚圓湯：茼蒿60g魚圓30g

香蕉：

200g

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