日期

早餐

早點

午餐

午點

晚餐

晚點

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星期一

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麥片粥50g ??

燒賣 60g

煮雞蛋60g

小菜 10g

小學牛奶195g

中學酸奶180g

米 飯 ????????大米100g

百葉結燒肉 ???百葉結40g肉75g

花菜炒肉絲 ???花菜100g肉絲15g

蝦米菠菜 ?????蝦米5g菠菜125g

冬瓜海帶蹄子湯 ?冬瓜70g蹄子30g

水果 200g

米 飯 ???????大米100g

糖醋帶魚 ??帶魚100g

肉末豆腐 ??豆腐120g肉末10g

三色雞丁 ??雞丁80g

花生米20g 土豆50g

紫菜蛋湯 ???紫菜0.3g 雞蛋30g

桃酥50g

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星期二

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南瓜粥 60g ???

肉包 60g

煮雞蛋60g

小菜 10g

小學牛奶195g

中學酸奶180g

米 飯 ?????????大米100g

紅燒雞腿 ??????雞腿125g???

魚香肉絲 ??????肉絲15g 配料100g

老百頁燒青菜 ??老百葉20g青菜120g

蘿卜排骨湯 ????蘿卜80g 排骨80g

水果 200g

米 飯 ???????大米100g

豇豆燒肉 ????肉80g豇豆100g

白瓜炒香腸 ??白瓜100g香腸20g

蠔油生菜 ????生菜120g

茼蒿豆腐湯 ??茼蒿40g豆腐20g

燒餅50g

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星期三

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雜糧粥 60g ???

豆沙包60g

煮雞蛋60g

五香花生25g

小學牛奶195g

中學酸奶180g

米 飯 ?????????大米100g

大白菜燒牛肉 ??大白菜100g牛肉60g

糖醋面筋 ??????面筋50g

韭菜綠豆芽 ????韭菜35g 綠豆芽90g ???

冬瓜草雞湯 ????冬瓜70g雞70g

水果 200g

米 飯 ???????大米100g

紅燒獅子頭 ??豬肉65g

西紅柿炒蛋 ?雞蛋50g 西紅柿100g

香菇青菜 ????香菇10g青菜120g

榨菜肉絲湯 ?榨菜15g

肉絲15g配菜20g

發(fā)糕60g

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星期四

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三鮮肉絲面 ??

面條80g 配料10g

燒賣 60g

煮雞蛋60g

小學牛奶195g

中學酸奶180g

米 飯 ????????大米100g

土豆燒肉 ?????肉80g 土豆120g?

大煮干絲 ?????干絲50g 肉絲10g配菜20g

蝦米雞毛菜 ???蝦米5g雞毛菜120g

茼蒿魚圓湯 ???魚圓20g茼蒿40g

水果 200g

米 飯 ???????大米100g

世明蛋炒飯 ??

雞蛋30g香腸20g

胡蘿卜10g玉米粒10g

上校雞塊 ??125g

三鮮豆皮湯 豆腐皮10g

青菜20g 平菇15g

桂花糕60g

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星期五

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血糯米粥 60g ?

肉包 60g

煮雞蛋60g

小菜 10g

小學牛奶195g

中學酸奶180g

米 飯 ????????大米100g

蘭花干燒老鵝 ?蘭花干20g老鵝150g

藥芹炒肉絲 ???豬肉15g 藥芹125g

韭菜炒藕絲 ???韭菜80g藕30g肉絲15g

榨菜肉絲湯 ???榨菜15g肉絲15g配菜20g

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