再經歷最后75天，中考之劍就要出鞘了，面臨最后的沖刺，學生熬夜奮戰(zhàn)，家長更心急如焚。

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作為一名初三家長，您需要做什么來幫助孩子順利度過這最后的75天呢？

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建議初三家長在剩下的時間里，要做孩子學習方法的助手、學習過程的秘書、時間安排的管家、危機管理的專家、日常飲食上的營養(yǎng)師等，以老師的工作為基礎，和老師保持經常聯(lián)系，再根據(jù)孩子的具體情況做好工作。

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第1階段：否定懷疑期

4月份，隨著二輪復習的到來，有些孩子成績有較大提高，他們會更有信心地投入到學習中去。但是也有不少孩子經過幾番努力，排名依然沒有進步，或者說排名沒有達到預期，他們對自己產生了懷疑，不敢肯定今年能否考上心儀的高中，腦海里一片茫然。

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第2階段：不自信放棄期

5月份，隨著三輪復習的開始，一部分孩子因為對自己自信不足，產生了放棄的想法。這些孩子之所以產生放棄的想法，是因為他們只跟自己周圍的同學比，只跟同班的同學比，其實他們忘了他們應該比的是全校的全市的學生，跟他們比自己還是很有優(yōu)勢的。

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第3階段：恐懼焦慮期

6月份，隨著中考的臨近，所有的孩子都會或多或少產生恐懼心理和焦慮心理，這時家長千萬不要用“不要緊張，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之類的話語去安慰孩子，因為這樣的話只能使孩子更加緊張，可以找較為專業(yè)的人給孩子一些建議。

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調整心態(tài)，控制情緒

家長要調整好自己的心態(tài)：平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵心、信任心；尊重孩子的人格、尊重孩子的復習方式、尊重孩子的應對策略，只要孩子是對的就可以。

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家長要注意控制自己的情緒，安慰孩子應對各種煩惱，如：記憶力下降、水平不升反降、考場緊張、壓力和焦慮等。

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降低期望，接受現(xiàn)實

家長要降低期望值，寧愿低些也不要太高，壓力寧愿小些也不要過大。過高的期望會造成家長心態(tài)的失衡，會給孩子施加不當壓力。

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家長要保持正常的期望心理，接受孩子現(xiàn)實表現(xiàn)和現(xiàn)有能力，合理施教：變怒其不爭為激勵促進；變責怪埋怨為冷靜勸導；變高分要求為適當指標；變學習施壓為放松調節(jié)。

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鼓舞士氣，積極暗示

積極的暗示，特別是這種暗示來自親人、朋友或老師，大多會對孩子的心理和心智產生良好的影響，但是來自親人的暗示，常常會有夸大和期望的成分。所以，不要輕易地給孩子下定義。當孩子確實在某一階段，某些方面做的不夠出色或遭遇挫折時，家長不妨說：“我相信你下次會做的更好”。

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任何考試，都需要考生有一個必勝的信心，初三年級的孩子們最需要的是家長的鼓勵，有進步的孩子，要鼓勵他們繼續(xù)努力；偶有失誤的孩子，鼓勵他們找到失誤的原因和避免再失誤的方法，要給孩子一個可望而且可及的目標，不要總拿學霸狀元作比較，也不要拿自己的孩子和親戚朋友的孩子作比較。

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做好后勤，適度關心

備考是一場持久戰(zhàn)，身體很重要，作為家長，一定要做好后勤工作，保證孩子早上到校前吃上豐盛的早餐。有條件的話中午可以安排地方讓孩子午休一個小時，這對孩子很重要。

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學生迎接考試，家長做好后勤保證，這是每位家長都必須具有的服務意識。但關心太過，從孩子的心理感受看，家長的關心未必都起到了積極的作用。孩子正在那冥思苦想，爸爸走來好心相問：“復習得怎樣了？”。孩子剛進入連續(xù)思考狀態(tài)，媽媽端來一杯熱湯：“先喝了再復習”。此時，孩子不得不切斷思路。如果孩子坐在書桌旁專心學習，家長把牛奶悄悄送上就行了。

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有些家長，臨到考試時就怕孩子英語不夠，影響了考試，于是就努力改善伙食，天天大魚大肉。還有家長給孩子買營養(yǎng)品、補腦液等，希望創(chuàng)造“以吃促學”的奇跡。結果使孩子生理失調，學習精力不濟，甚至影響了身體健康。

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因此，家長的心理關心要細致，物質關心要科學。平時住校的學生，考試期間仍應住校。家長平時不常到學?？磳W生，考前和考試期間也沒有必要伴在學生身邊。

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