日期

早餐

早點

午餐

午點

晚餐

晚點

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星期一

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星期二

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星期三

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雜糧粥 ?雜糧50g

肉包 ???60g ??

茶葉蛋 ?60g

五香花生 25g

小學牛奶 195克

中學酸奶180g

米 飯? ? ? ? ? 大米100g

紅燒大蝦? ? ? ?100g

炒牛柳? ? ? ? ?牛柳80g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 配料40g

黃豆芽燒油果 ?黃豆芽120g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?油果20g

蘿卜蹄子湯 ???蘿卜60g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?蹄子30g

水果 200g

米 飯 ???????????大米100g

豇豆燒肉 ????????肉80g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 豇豆100g

青椒土豆炒肉絲 ??

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 肉絲15g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?土豆50g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 配料50g

蒜泥空心菜 ??????

空心菜125g 蒜泥 2g

小青菜豆皮湯 ????豆腐皮10g

青菜20g 平菇15g

桂花糕60g

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星期四

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肉絲青菜面

面條80g 配料80

燒賣 ?60g

茶葉蛋 60g

小學牛奶 195g

中學酸奶180g

米 飯? ? ? ? ? ? ? ? 大米100g

大白菜燒牛肉 大白菜100g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?牛肉60g

宮保雞丁? ? ? ? ?雞丁80g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 花生米20g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?土豆50g

糖醋面筋? ? ? ? ?面筋50g

三鮮青菜肉圓湯 肉圓15g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 青菜40g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?配菜20g

水果 200g

米 飯? ? ? ? ? ? 大米100g

世明炒飯? ? ? ? 雞蛋30g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 香腸20g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?胡蘿卜10g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?玉米粒10g

骨肉相連? ? ? ? ?125g

西紅柿土豆豬肝湯

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 豬肝20g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?西紅柿30g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 土豆20g

發(fā)糕60g

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星期五

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麥片粥 麥片20g

? ? ? ? ? ?大米20g

肉包 60g

煮雞蛋 60g

小菜 10g ?

小學牛奶 195g

中學酸奶180g

米 飯? ? ? ? ? ? ?大米100g

紅燒仔排? ? ? ?排骨150g

鴨血燒豆腐? ? ?鴨血20g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 豆腐100g

蘑菇小青菜 ???蘑菇 10g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小青菜120g

紫菜蛋湯? ? ? ? 紫菜0.3g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 雞蛋30g

水果 200g

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星期日

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