日期

早餐

早點(diǎn)

午餐

午點(diǎn)

晚餐

晚點(diǎn)

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星期一

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麥片粥 ?麥片20g

大米20g

肉包 60g

煮雞蛋60g

小菜 10g 10g

小學(xué)牛奶 195g

中學(xué)酸奶180g

米 飯 ?????????????大米100g

百葉結(jié)燒肉 ???肉70g 百葉80g

青椒土豆絲炒肉絲 ??

? ? ? ? ? ? ? ? ?土豆50g配料50g青椒20g

蒜泥空心菜 ???空心菜125g 蒜泥2g

蘿卜鴨湯 ???????蘿卜80g 排骨80g

水果 200g

米 飯 ????????????大米100g

黃豆?fàn)F雞塊 ????黃豆20g雞塊150g

西蘭花炒香腸 ?西蘭花100g香腸20g

韭菜炒藕絲 ??韭菜100g 藕絲15g

青菜豆皮湯 ??青菜30g ?豆皮20g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?平菇5g

燒餅50g

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星期二

?

山芋粥 ??80g

蘿卜絲包 60g

煮雞蛋60g

小菜 10g

小學(xué)牛奶 195g

中學(xué)酸奶180g

米 飯 ??????????大米100g

鹽水大蝦 ?????100g

宮保雞丁 ?????雞丁80g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 花生米20g 土豆50g

黃豆芽燒油果 ???黃豆芽120g油果20g

冬瓜雞湯 ???????冬瓜70g雞70g

水果 200g

米 飯 ?????????????大米100g

紅燒獅子頭 ???豬肉60g

肉末粉絲 ??????粉絲20g 配菜20g

蒜泥空心菜? ?配料20g空心菜125g

西紅柿土豆豬肝湯 ??

? ? ? ? ? ? ? ? ? 豬肝20g西紅柿30g

? ? ? ? ? ? ? ? ? 土豆20g

蛋糕60g

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星期三

?

肉絲菜面 面條80g

配料80g

燒賣(mài) 60g

煮雞蛋60g

五香花生 25g

小學(xué)牛奶 195g

中學(xué)酸奶180g

米 飯 ?????????大米100g

土豆燒肉 ??????肉80g 土豆120g

大煮干絲 ?????干絲50g 肉絲10g配菜20g

蘑菇青菜 ?????蘑菇 10g 小青菜120g

茼蒿魚(yú)圓湯 ???魚(yú)圓20g茼蒿40g

水果 200g

米 飯 ?????????大米100g

紅燒雞腿 ?????雞腿150g

蔥花蒸蛋 ?????雞蛋50g

韭菜藕炒肉絲 ?韭菜80g藕30g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 肉絲15g

榨菜肉絲湯 ???榨菜15g肉絲15g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?配菜20g

糖三角60g

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星期四

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雜糧粥 50g

豆沙包60g

煮雞蛋60g

小學(xué)牛奶 195g

中學(xué)酸奶180g

米 飯 ????????大米100g

糖醋仔排 ???????仔排150g

藥芹炒肉絲 ???豬肉15g 藥芹125g

糖醋包菜 ?????包菜120g

小青菜豆皮湯 ??豆腐皮10g 青菜20g 平菇15g

水果 200g

米 飯 ????????大米100g

世明炒飯 ????雞蛋30g香腸20g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ?胡蘿10g??玉米粒10g??

上校雞塊 ???125g

三鮮湯 ?????白玉菇20g 木耳2g

? ? ? ? ? ? ? ? 榨菜 10g 包菜40g

雙色花卷60g

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星期五

?

小米粥 ???50g

?肉包 60g

煮雞蛋60g

小菜 10g

小學(xué)牛奶 195g

中學(xué)酸奶180g

米 飯 ??????????大米100g

毛豆米燒仔雞 ?仔雞150g毛豆米20g

花菜炒肉絲 ?????花菜100g肉絲15g

蒜泥油麥菜 ?????油麥菜120g蒜泥5g

蘿卜淡菜海帶湯 ?淡菜5g海帶5g蘿卜80g

水果 200g

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?

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星期日

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南瓜粥 ???80g

燒賣(mài)60g

茶葉蛋 ?60g???

小菜 10g

小學(xué)牛奶 195g

中學(xué)酸奶180g

米 飯 ???????大米100g

燒雜燴 ?????水皮20g魚(yú)圓15g

? ? ? ?肉圓15g蘑菇15g

? ? ? ?鵪鶉蛋20g菜心40g

西紅柿炒蛋 ?雞蛋50g 西紅柿100g

黃瓜炒粉皮 ?黃瓜70g粉皮50g

冬瓜雞湯 ?冬瓜70g雞70g

水果 200g

米 飯 ?????????大米100g

紅燒雞腿 ??? ?雞腿150g

白瓜炒香腸 ??白瓜100g香腸20g

蝦米小青菜 ?? 蝦米5g青菜125g

榨菜肉絲湯 ??榨菜15g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?肉絲15g配菜20g

發(fā)糕

60g